Roti Gandum dan Telur Rebus Jadi Menu Sarapan, Bobot Hestiana Turun 14 Kg!

Jakarta – Di usia muda, Hestiana Kiftia (23) sudah mulai merasa tak nyaman dengan proporsi tubuhnya. Terinspirasi dari kisah-kisah diet di detikHealth, ia pun kemudian berkomitmen memperbaiki pola makan dan olahraganya. Sukses, berat badannya berhasil turun.

Ya, dari semula 67 kg, berat badan gadis asal Jakarta dengan tinggi badan 155 cm ini pun berhasil turun menjadi 53 kg dalam waktu 3 bulan saja. Berikut kisah dietnya, seperti diceritakan dan ditulis pada Jumat (24/4/2015):

Awalnya saya adalah pembaca setia laman ‘Diet Experience’ di detikHealth. Saya termotivasi agar suatu hari nanti dapat berbagi pengalaman diet yang berhasil ke redaksi.

Dari keinginan tersebutlah saya mendaftarkan diri ke tempat gym dan berolahraga latihan kardio selama 3 kali seminggu.

Sementara itu untuk pola makan saya hanya mengonsumsi nasi pada jam makan siang saja. Sedangkan untuk makan pagi saya mengonsumsi roti gandum atau telur rebus, lalu untuk makan malam saya mengganti nasi dengan buah yang banyak mengandung air seperti pepaya dan semangka.

Setiap kali merasa ingin ngemil saya berusaha meredamnya dengan minum air putih. Alhasil hanya dalam waktu 3 bulan saya berhasil menurunkan bobot saya yang semula 67 kg menjadi 53 kg. Selain berhasil membentuk tubuh lebih langsing, keinginan saya untuk berbagi pengalaman berdiet melalui detikHealth pun terwujud.

Sebagai wanita saya sangat update dengan informasi sale besar di suatu mal, namun seringkali baju yang mendapat diskon hanya yang berukuran normal, terutama celana jeans.

Di sebuah departement store, jeans yang mendapat diskon biasanya hanya sampai ukuran 30. Sedangkan ukuran jeans saya dulu mencapai nomor 33. Sekarang saya bisa menikmati diskon celana jeans di mal karena ukuran celana saya kini hanya 29.

Baca juga: Bobot Avinda Sukses Turun 18 Kg Berkat Rutin Latihan Plank Tiap Bangun Tidur

(ajg/vit)

1,341 share this. 1,186 share this. 1,157 share this. 1,124 share this. 1,105 share this. 1,027 share this. 995 share this. 977 share this. 964 share this. 870 share this.

 

Popular Tag :

Daftar Link Dewa Poker, DewaPoker, DewaPoker Asia, Tips DewaPoker, Link Alt DewaPoker, Dewa Poker, dewa poker asia, JayaPoker, Info JayaPoker, JayaPoker Asia, UbcPoker, UbcPoker Asia, UbcPoker online, Dominobet, Dominobet Asia, daftar Dominobet, poker88, daftarpoker88, link alt poker88, imcpoker, pokerboya, pokerboya asia, nagapoker, daftar nagapoker, elangpoker, daftar elangpoker, info elangpoker, remipoker, daftar remipoker, Domino88, daftar domino88, daftar mpo88, masterpoker88galaxypoker, daftar galaxypoker, afapoker, daftar afapoker, info afapoker, pokercc, daftar pokercc, texaspokercc, Pokercc Asia, pokervovo, daftar pokervovo, bejopoker, daftar bejopoker

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>